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सामान का सुनिश्चित वर्णन:
- प्रकार: कलाई की गेंद
- समारोह: व्यापक स्वास्थ्य व्यायाम
- मॉडल संख्या: पावर रिस्ट बॉल-0106273
- नाम: शाइनिंग कलाई की गेंद
- रंग: नीला, काला, गुलाबी
- सामग्री: प्लास्टिक
- उत्पाद: श्रेणी पकड़ती है
- उपयोग: व्यायाम कलाई
- दोनों हाथों से गेंद को ठीक करें, अंगूठे को तीर की दिशा में धक्का दें, और प्रतिरोध अधिकतम होने पर ढीला महसूस करें।
- गेंद द्वारा उत्पन्न प्रतिरोध को महसूस करने और कलाई को गति देने के लिए कलाई घड़ी की विपरीत दिशा में घूमती है।
कैसे इस्तेमाल करे:
- एक हाथ से कलाई की गेंद को पकड़े हुए, ऊपर की तरफ का हिस्सा, दूसरा हाथ गेंद के केंद्र में छेद में रस्सी का सिर होगा।
- हाथ के अंगूठे के साथ गेंद को आगे की ओर घुमाते हुए, रस्सी को केंद्र के खांचे में गेंद के केंद्र के चारों ओर कसकर लपेटा जाता है।
- जब गेंद आधा चक्र के केंद्र के चारों ओर घूमती है, तो गेंद केंद्र को मोड़ना बंद करें। गेंद को पकड़ने के लिए एक हाथ का उपयोग करें, दूसरा हाथ रस्सी को जल्दी से बाहर निकालने के लिए और गेंद केंद्र को सबसे तेज गति से घूमने दें।
- गेंद के कलाई वाले हिस्से के साथ तुरंत नीचे के हिस्से को खोलें, जब तक आप महसूस कर सकते हैं कि गेंद की गति में तेजी जारी रह सकती है।
के लिए उपयोग:
- वार्म-अप व्यायाम उपकरण, विशेष रूप से खेल के लोगों के लिए, जैसे कि गोल्फ, टेनिस, स्क्वैश, क्रिकेट, बैडमिंटन, बेसबॉल, बॉलिंग, बास्केटबॉल, रेसिंग और कलाई और अन्य खेलों द्वारा अन्य बाहरी चढ़ाई।
- पियानो, गिटार, ड्रमर जैसे कई संगीतकारों के लिए फायदेमंद।
- कार्यालय के कर्मचारियों के लिए उपयुक्त, क्योंकि लंबे समय तक, कम गतिविधि।
- किशोर अपनी उंगलियों का उपयोग लचीले ढंग से कर सकते हैं और सुलेख, ललित कला और संगीत वाद्ययंत्र सीखने में कुछ मदद कर सकते हैं।
- स्वास्थ्य देखभाल के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग।
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